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- 服薬中の方（サプリメントとの相互作用の可能性があります）
- 食物アレルギーをお持ちの方
- 急な体調変化を感じている方
個人の経験と学びの共有です
記事の内容は、筆者個人の経験や精密栄養学の学習内容に基づいています。
すべての方に同じ結果が得られることを保証するものではありません。
体質や状況は人それぞれ異なりますので、ご自身の判断と責任においてご活用ください。
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最終更新日: 2026年2月21日